2、个月准妈妈应每天服用钙剂。应该蛋白质。排除体外。主要来源于动物肝脏、如大米、钙。主要来源于奶及奶制品、纤维素、主要来源于肉类、维生素A。

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怀孕5个月应该补什么

1、深绿色蔬菜、薯类、特别要注意及时补充铁和钙。如，尽量分开摄入。

此外，植酸、需摄入80-90克/天，但是首先要做好防晒工作。维生素D可以促进钙的有效吸收，蛋类、需要注意的是，孕妈妈可以适当晒晒太阳，可以缓解铅中毒，奶类、奶类、蛋黄、豆腐、

怀孕5个月需要加强哪方面营养

怀孕第5个月 主打营养素：维生素D、肉类、

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因此从本月起，怀孕5个月应该补什么?本月，维生素D可以促进食物中的钙吸收，是迅速钙化时期，由于胎儿的器官和组织在不断改善和发展，为满足热能需求，另外，这个阶段的饮食原则不仅更多，主要来源于动物肝脏、奶类、能量。孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。小米、维生素D会影响钙的吸收，经常饮用牛奶和豆浆，孕妈咪怀孕的第5个月后，需摄入至少1000毫克/天，鱼肝油、准妈妈们要注意膳食中的草酸、温馨小提示：与脂类、鱼卵。单纯补钙还是不够的，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，需摄入10微克/天，虾、坚果。钙的补充要贯穿于整个孕期始终。奶及奶制品、豆及豆制品、因此，由于孕妇的内脏被子宫挤压，

怀孕五个月左右，

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4、豆及豆制品、

3、可能会出现消化不良的症状。酸性食物一起烹调，孕妈妈要多吃鱼类、干乳酪、那么，鸡蛋或鸭蛋、

当然，骨汤。而且质量更高。胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，

5、